¿Cómo recuperarse de una lesión?
Esa es una pregunta que persigue a todo escalador que se ha
lesionado después de una sobrecarga o caída entrenando.
De entrada debemos saber con exactitud cuál es la lesión y
su alcance por lo que un estudio exhaustivo clínico por parte de profesionales
de la medicina, enfermería y fisioterapia es imprescindible junto con
determinadas pruebas exploratorias y complementarias tal cono radiografías,
ecografías, TAC y resonancia magnética por ejemplo.
Lo segundo es seguir el tratamiento de reposo y de recuperación
activa recomendado por los profesionales a rajatabla y tener una actitud
proactiva de colaboración y trabajo en la mejoría de la lesión.
Como colofón empezar con paciencia un buen entrenamiento progresivo
y específico de escalada, ya que el
objetivo es estar al 100% en el mínimo tiempo.
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