9/03/2016

¿Cómo recuperarse de una lesión?


¿Cómo recuperarse de una lesión?

Esa es una pregunta que persigue a todo escalador que se ha lesionado después de una sobrecarga o caída entrenando.

De entrada debemos saber con exactitud cuál es la lesión y su alcance por lo que un estudio exhaustivo clínico por parte de profesionales de la medicina, enfermería y fisioterapia es imprescindible junto con determinadas pruebas exploratorias y complementarias tal cono radiografías, ecografías, TAC y resonancia magnética por ejemplo.

Lo segundo es seguir el tratamiento de reposo y de recuperación activa recomendado por los profesionales a rajatabla y tener una actitud proactiva de colaboración y trabajo en la mejoría de la lesión.

Como colofón empezar con paciencia un buen entrenamiento progresivo y específico de escalada,  ya que el objetivo es estar al 100% en el mínimo tiempo.